|
Nie daję już rady. Nachodzą mnie myśli zwątpienia, żeby porzucić marzenie bycia grubasem i dbać tylko o odpowiednią podaż białka. Zacząłem już się źle czuć od nieustannego picia Coca-Coli i jedzenia kubełka lodów dziennie, a i tak efektów nie ma. Dlatego teraz postanowiłem zrobić detox cukrowy. Niemniej jednak jeszcze się nie poddałem, i może jak zwiększe podaż tłuszczu, przestanę biegać, i do pracy zacznę jeździć samochodem, zamiast rowerem, to przytyję. Życzcie mi sukcesów.
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
3354 kcal
|
Fat: 159.58g | Prot: 153.00g | Carbs: 344.84g.
Breakfast: Kupiec Płatki Jaglane, Intenson Nasiona Konopi Łuskane, Maliny, Mandarynki, Kiwi, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Take It Veggie Jogurt Sojowy. Lunch: Luxury Food Makaron Żytni Pełnoziarnisty z Tymiankiem. Dinner: Biały Popcorn Przygotowany na Oleju, Next Level Meat Burger Wegański, Tastino Bułki Pszenne Hamburger. Snacks/Other: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Olej Lniany, Oliwa z Oliwek, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Słonecznik, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Kresto Pestki Dyni, Crownfield Płatki Owsiane, Migdały, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Bene Vobis Białko Grochowe. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Życzę sukcesów i zawalcz siłowo 🏋️♂️😺
20 Oct 20 by member: K1C1A
|
w zasadzie to w avatarze masz przyczyne takiego stanu rzeczy 😉
20 Oct 20 by member: vibo69
|
Powinieneś zwiększyć ilość kacl ale tych zdrowych. Jeść co dwie godz żeby organizm nie zdążył tego spalić i wieczorem dużą kolację. W nocy może jakiś batonik 😁
20 Oct 20 by member: Bahama007
|
sprawdzałeś ile powinieneś jeść wg. swojej aktywności ? Jeśli jesz dużo więcej i nie tyjesz to przyczyna może leży gdzie indziej warto to przebadać. Robert de Niro do jednej z ról musiał przytyć 40kg i wspomina to jako bardzo ciężki okres w swoim życiu 🙂
20 Oct 20 by member: misiolot
|
Na roślinach raczej tu ciężko będzie. Jedyne w co można przytyć na takim żywieniu to tłuszcz
20 Oct 20 by member: vibo69
|
Dziekuję za słowa otuchy :D.
Mój ojciec je wszystko, a jest jeszcze chudszy ode mnie, więc jest to raczej sprawka genów, a nie tasiemca.
Prawdę mówiąc, najłatwiej przybiera mi się na wadzę na diecie wegetariańskiej ze względu na tłuszcz w serze, tłuste maślanki i mleka.
20 Oct 20 by member: piesikot511
|
Widać taką masz konstrukcję 🤔☺ pracowałem kiedyś z człowiekim co jadł jak smok chudy był jak palec i silny jak tur 👍☺
20 Oct 20 by member: misiolot
|
najlatwiej tyje sie od polaczenia wegli z tluszczami. tluszcz sam w sobie nie tuczy
20 Oct 20 by member: vibo69
|
Chyba jednak za mało jesz. Ja miałam odwrotnie wydawało mi się ze niewiele jem a tyję. A może by tak serniczek, makowiec, drożdżówkę i do tego lody, krówki i gorzką czekoladę z orzechami. Mięsa nie jesz bo ja bym jeszcze schabowego zjadła i całą górę ziemniaków a może w takim razie krokiety z pieczarkami i tłusty barszczyk 😄😀
20 Oct 20 by member: grazami
|
A mnie coś słodkie nie tuczy w tym roku chyba. Trzustka wzięła się do roboty, czy coś. Natomiast w zeszłym roku utrzymywałem książkowo idealną wagę dla mnie dzięki Coca-Coli i jak odstawiłem to poszła w dół. Tyle, że wtedy spożywałem jeszcze do tego maślanki.
21 Oct 20 by member: piesikot511
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piesikot511's Weight History
|