Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 81.39g | Carbs: 160.98g.
Breakfast: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Каша Пшенная на Воде, Магнит Банан. Lunch: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Чай с Молоком, Йогурт Домашний, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сметана , Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Чай с Молоком, Сыр Тильзитер, Йогурт Домашний, Сметана , Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Яблоко Зеленое, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|