Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2013
|
47 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 52.68g | Carbs: 232.59g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Яблоко, Конфета, Зеленый Чай, Вода из под Крана. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Капустный Салат, Зеленый Чай, Вода из под Крана. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свеклы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Овсяное Печенье, Вода из под Крана. Snacks/Other: Банан, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Вода из под Крана. more...
|
|
1329 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 15 hours and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenohek's Weight History
|