Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 101.04g | Prot: 65.18g | Carbs: 23.56g.
Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Gürsüt Çoban Peyniri, Turp, Maydanoz, Dereotu, Marul. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ceviz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|