Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 119.10g | Prot: 93.42g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Valio Творожный Сыр Паприка-Чили, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Сарафаново Сметана 10%, Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Сыр Костромской. Snacks/Other: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|