Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
842 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 46.26g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. Lunch: Судак Запеченный, Помидоры, Киноа (Вареный). Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|