Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2256 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 159.29g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриная Печень, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Barilla Spaghetti N.5, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Данон Творог Мягкий 5%, Нектарины, Ферреро Ферреро Роше. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|