Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 76.61g | Carbs: 66.47g.
Breakfast: Лента Пончик с Банановой Начинкой, Черкизово Карбонад в Маринаде, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Роса Хлеб Финский Ржаной, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Суп-Пюре из Тыквы, Куриное Филе на Пару. Dinner: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Delicadore Тёмный Шоколад с Мягкой Начинкой со Вкусом Ликёра , Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Doppel Herz Омега 3-6-9. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania_tania_'s Weight History
|