Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2148 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 160.77g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Руккола, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Морковь по-Корейски, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Голени с Кожей, Мираторг Летняя Смесь, Яблоко. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Яблоко. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Heinz Кетчуп Томатный, Gustafsen Рыба Деликатесная, Жареная Картошка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|