Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 61.18g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сахар, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Борщ с Говядиной. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Красное Яблоко, Смак Хлеб Чусовской, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Тушеная, SPAR Рагу Овощное . Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Essen Конфеты Sweety со Вкусом Фундука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|