Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
112.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
4890 kcal
|
Fat: 189.13g | Prot: 154.85g | Carbs: 651.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Пирог с Капустой. Lunch: Яблоко, Додо Пицца Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Дон Бекон, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Макдоналдс Чизкейк, Пепси Пепси, Фруктовый Сад Сок Яблоко, Orion Чокопай. Dinner: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бахетле Треугольник. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|