Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1112 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 65.04g | Carbs: 70.06g.
Breakfast: 스크램블드 에그, 블랙 올리브, 방울 토마토, 아보카도, 녹색 올리브, Bragg 사과식초. Lunch: 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Dinner: 핀크리스프 오리지널, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 사과, 플무원 두부면, 짬뽕국. Snacks/Other: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 사과. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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