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relaxei e parei de tomar o remédio pq não consegui consulta, mas hoje vou voltar a tomar, já retomei a caminhada, exercícios leve e dieta flexível.
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91 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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2098 kcal
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Fat: 121.47g | Prot: 98.61g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Banana, Leite (Leite Integral), Ovo Frito. Lunch: Sagres Cerveja, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Couve Refogada, Carne de Porco Moída. Dinner: Saint Eloi Feijão Manteiga Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Biscoito Casadinho, Café. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, perda de peso - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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