gel196508's Journal, 12 Oct 20

1 kilo hin 1 kilo hir Wochenende ist weck heute 3 Termine Frauenarzt ~ortopedi ~Seminar und ich werde ein Narr 😭💪💪🤔ich pack das

112 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 37 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1523 kcal

Fat: 62.40g | Prot: 83.29g | Carbs: 158.03g.   Breakfast: Kaffee, Mein müsli. Lunch: Gyros mit Leber, Coca-Cola Coca-Cola Light. Dinner: Ihle Olivenbrötchen, Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Jonagold. more...

2893 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...