Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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79.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1987 kcal
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Fat: 34.77g | Prot: 168.12g | Carbs: 251.52g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: セブンイレブン ざる蕎麦, ゆで卵. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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