Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 65.65g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум, Чай с Молоком, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог с Бананом. Lunch: Боровский Сыр Сыр Чечил, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум, Greenfield Чай Чёрный, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Красные Помидоры. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Мария Печенье, Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Чай, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Нектарин, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Чай. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|