Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 60.98g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яблочное Варенье, Творог 5%, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Кофе. Lunch: Запеченный Картофель, Китбай Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная, Салат Зимний (Свой Рецепт), Алтайский Лен Семена Льна, KDV Tondi, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Алтайский Лен Семена Льна, Перец Фаршированный Куриным Мясом и Булгуром (Свой Рецепт), Салат Зимний (Свой Рецепт). Snacks/Other: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Тыква, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Greenfield Зеленый Чай, Творог 5%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Desk Work - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shoveling - 45 minutes, Cross Training - 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|