Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 90.38g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Фисташки, Зенченко Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Баклажаны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Икра Красная, Форель, Националь Бурый Рис. Dinner: Форель, Националь Бурый Рис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|