Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1659 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 72.74g | Carbs: 216.25g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Батон Французский, Белый Хлеб, Зеленые Листья (г. Хороль) Кефир 0,1%. Lunch: Плов, Крабовые Палочки, Обычные Блины. Dinner: Лук, Картофель Отварной, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Бондюэль Зелёный Горошек, Кореяна Ашлямфу по-Корейски. Snacks/Other: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода, Моя Семья Сок Ананас Маракас, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Банан. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Light_bau's Weight History
|