Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 130.83g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Летний День Молоко 2,5%, Роллы Филадельфия. Lunch: Блины на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Мясом Птицы. Dinner: Чай, Monini Бальзамический Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Растишка Йогурт Персик, Арахис, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|