Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2830 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 218.02g | Carbs: 294.60g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Своя Компания Том Ям, Виноград, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Своя Компания Том Ям. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|