Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 119.17g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Красная Цена Сыр Гауда, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Сахар, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|