Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2013
|
116 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 223.78g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Dinner: Салат Овощной, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|