Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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78.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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1933 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 169.02g | Carbs: 236.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ゆで卵. Snacks/Other: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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