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Hoje está fazendo 10 dias que comecei minha reeducação alimentar, minha
Boa noite sou Maria José , hoje faz 10 dias que comecei minha reeducação alimentar . Estava fazendo dieta tinha iluminado peso está muito.feliz mas tive Herpes zóster tomei remédios.fortes e tinha que comer por causa da imunidade baixa para ter resultado no tratamento ..
Estou confiante que vou conseguir chegar na minha meta alcançar meu objetivo emagrecer.
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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815 kcal
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Fat: 30.32g | Prot: 39.83g | Carbs: 99.40g.
Lunch: Tomates, Legumes Salteados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Maçãs Red Delicious. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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