Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 79.41g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Слобода Йогурт, Сыр Российский, Чиабатта. Lunch: Чай, Увелка Гречка Вареная, Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|