Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2694 kcal
|
Fat: 112.21g | Prot: 205.51g | Carbs: 215.92g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Półtłusty, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. Lunch: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Kawa Espresso, Piątnica Śmietana 30%, Twardy Ser Parmezan, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bulion z Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Olej Roślinny. Snacks/Other: Miód, Winogrona, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|