Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
770 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 37.02g | Carbs: 88.50g.
Breakfast: Soğanlar, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Şekersiz Çay, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Otlu Peynir, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Namet Hindi Fıstıklı Salam. Dinner: Koyun Eti, Erişte, Lahana Salatası. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Tat Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demir seyma's Weight History
|