Kurtulursun merak etme 😊😊😊 vazgeçme yeter. Benim de her 4 kiloda bir kilit oluyor ama geç de olsa erken de olsa çözülüyor. Sadece vazgeçmeden inatla sağlıklı beslenmek lazım 🤗🤗🤗🤗 yaparsınız 👏👏
08 Oct 20 by member: tombik.77
|
Öyle diye diye kaç kilo veriyoruz😊 bende çok takıldım bazı kilolar da ama vazgeçmeyince gidiyor, sıkma canını ve azimle devam et 😊
08 Oct 20 by member: erdostea
|
İnşallah 🙏 kitlendikçe canı sıkılıyor insanın
08 Oct 20 by member: Ōzge13
|
Canınızı sıkmayın. Bir kiloda 24 gün kilitlendigimi biliyorum ben 😂 ama moralimi hiç bozmadan devam ettim, bir baktım ki çok gerilerde kalmış. Pozitif olun. Moralsiz olunca hiç gitmiyor o meymenetsizler 🤣🤣🤣
08 Oct 20 by member: tombik.77
|
Pes etme abla hiçbir zaman
08 Oct 20 by member: Özdemir.fatih
|
Bunu sana söyleyen kişi 112 den düştü 95 e. Rüyalarına uyanan insanın bahaneleri olmazmış 😅😊 başarılar şimdiden
08 Oct 20 by member: Özdemir.fatih
|
97-98li kilolar öyle kilolardır ki ; denizler alev alır, gök yere iner. yer sarsılır, sular coşar. koca dağlar sarsılır, ölüler canlanır.
08 Oct 20 by member: alihanu
|
1- Her gün tartilma
2- 6 dan sonra bir şey yeme
3- Günlük 100 gram karbonhidratı aşma
4- Kalori açığı yarat (min 300-max 1000)
5-Kahve en iyi diyet dostudur, yararlanalim
6- Bel çevresini ölç ve tartidan ziyade oradaki incelemeyi takip et. Haftada 1cm incelebilmek muazzam bir başarıdır, ölçütün bu olsun.
bu dediklerimi takip edin, 97 değil 57 yi dahi görürsünüz👍👍
08 Oct 20 by member: _Themis
|