Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 68.36g | Carbs: 23.69g.
Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Dinner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekici Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Biber Kızartması, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|