Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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78.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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2146 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 194.97g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ローソン しっとりおいしいロースハム. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏の胸肉, キューピー マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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