Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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80 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1773 kcal
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Fat: 28.77g | Prot: 153.27g | Carbs: 224.10g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー, ローソン しっとりおいしいロースハム. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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steady weight
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