Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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79.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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2364 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 182.15g | Carbs: 281.30g.
Breakfast: 野菜と大豆ミートのタコスミート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, LAWSON ブラン入り食パン, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Other: おはぎ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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steady weight
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