Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2053 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 102.04g | Carbs: 243.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. Dinner: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Перекресток Персик, Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан, Нектарин, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Globus Фасоль Красная Натуральная, Саянский Бройлер Бедро с Кожей. Snacks/Other: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|