|
Вес - 52,5
Но фигура тощая. Последнии недели выдались нервные🤷🏻♀️ мышцы ушли, верх одни ребра, немного страшно выглядит...
ну с выходных активные тренировки, и прав питание, может повышу до 1600кл
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
655 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 65.68g | Carbs: 28.17g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Романов Луг Творог 1%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса в Рассоле, Arla Сыр Натура Light. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|