Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
2472 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 223.48g | Carbs: 177.60g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Galaretka z Kurczaka, Brownie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Other: El Tequito Tortilla Chips, Okocim Piwo Porter, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kaufland Wołowina Gotowana. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|