El.g's Journal, 30 Sep 20

5,5 кг за 2 месяца
Август - 3
Сентябрь - 2,5
Планы на октябрь: - 2
Ноябрь - 1,5; декабрь - 1
Итого к Новому году вес д.б. 65кг
69.5 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 14.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 September 2020:
1476 kcal Fat: 118.17g | Prot: 84.52g | Carbs: 20.83g.   Breakfast: Сушеный Кокос, РИФ Омуль Холодного Копчения, Авида Сливки 30%, Орех Пекан, Клюква, Помидоры, Избенка Творог 9%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Dinner: Сушеный Кокос, Авида Сливки 30%, Сало, Огурцы Кислого Рассола, Тыквенные Семечки, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
Losing 0.7 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


El.g's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.