Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2624 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 160.72g | Carbs: 272.42g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Магнит Картофель, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриная Грудка (Филе) Отварная по-Домашнему, Куриная Грудка Жареная (3 Куска). Dinner: Останкино Колбаса Престиж, Черкизовский Ветчина из Индейки, Магнит Батон Нарезной Классический, Orion Чокопай Вишня , Пятерочка Сахар, Красная Цена Творог 0%, Ашан Кайзерка с Сыром. Snacks/Other: Сахарный Песок, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|