Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 85.69g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: زيت الزيتون, جبنة قريش (حلوم), الخبز المحمص متعدد الحبوب. Lunch: Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, الكينوا, Milbona Bio Organic Soja Drink, بذور الكتان, شاورما, Milbona Maasdamer, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Dinner: الأرز الأبيض, ملوخية, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), السبانخ المطبوخة (الطازجة). more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
المشي - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batoul Rahhal's Weight History
|