Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
3300 kcal
|
Fat: 125.32g | Prot: 176.44g | Carbs: 363.03g.
Breakfast: Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brownie, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki , Ciasto Drożdżowe. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Pieczarki Smażone, Kluski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Jabłko, Bakalland Mieszanka Orzechów, Delikate Twarog Poltlusty, Brownie. more...
|
|
2991 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|