Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 92.03g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Кофе с Молоком, Карбонат, Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Лазанья, Простоквашино Сметана 15%, Щи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Варенье, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе с Молоком, Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semikina83's Weight History
|