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체지방 25.7%, 근육 33.9kg
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48.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1532 kcal
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Fat: 50.76g | Prot: 69.74g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: 사과, 비거트 비거트 소이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Lunch: 깻잎, 바르다김선생 참치김밥. Dinner: 삶은 계란, 바나나. Snacks/Other: 땅콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맘메이크 단백질 미숫가루, 다노샵 심콩두유. more...
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1288 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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firstsnow12's Weight History
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