|
Утро не радует отвесом. Но ничего. Продолжаю есть на 1500. Или поднять?
|
36.7 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 78.67g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Kinder Maxi, Даниссимо Даниссимо Персик. Lunch: Boombar Protein Cookie Cherry, Chikalab Chikabar Арахис, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Поднимай конечно! 1500 - это тоже дефицит.
27 Sep 20 by member: chuya_nakahara
|
я вот тоже не знаю, подскажите пожалуйста, рост 163 вес 49-50, активность маленькая, можно сказать никакая, питаюсь сейчас на 1600, могу ли я поднимать на 1700 для сохранения веса?
27 Sep 20 by member: 롤빵 Jimin
|
27 Sep 20 by member: rozavetrov1
|
Тоже не радует.... хотя вчера был яблочный день и съела 8 яблок на 500 с чем-то ккал + 2 литра воды+10000 шагов
Очень сильно психанула и устраиваю огромный читмил
27 Sep 20 by member: Nastya12-00
|
Так как ты сидела на голодовках, то 1500 для начала сойдет, потом нужно будет потихоньку увеличивать
27 Sep 20 by member: palwoli.bam
|
Сегодня поела на 1700. Даже чуть больше получилось.
27 Sep 20 by member: rozavetrov1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozavetrov1's Weight History
|