Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
857 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 36.93g | Carbs: 95.27g.
Breakfast: Air, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Kubis, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Tempe, Santan, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Santan, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Nangka, Nutrijell Jelly Powder. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Jantung Pisang, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toyibatus soleha's Weight History
|