|
Lockdown kilo’s. Inmiddels 2 weken weer actief bij een nieuwe gym. Eten gaat ook beter.
|
90 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2075 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 114.97g | Carbs: 249.05g.
Breakfast: Overnight Oats, Blauwe Bessen, Mango Stukjes Diepvries, Honing, Sojamelk, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, AH Liefde & Passie Campagnard, Sojamelk, Koffie, Roerei. Lunch: Danone Hüttenkäse , Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Rode Paprika, Lidl Tonijn in Zonnebloemolie. Dinner: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Knoflook, Lidl Kipkluifjes, Rode Uien, Zoete Aardappel. Snacks/Other: Lidl Rijstwafel, Pindakaas, Appel, Kiwi, Appel. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|