Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 89.46g | Carbs: 64.67g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Nutley Паста Арахисовая Классическая, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Syntrax Протеин. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|