Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 192.33g | Carbs: 130.00g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Lunch: Невский Кондитер Ягодный Грильяж, Heinz Брусничный Соус, Куриная Грудка (Филе) Отварная по-Домашнему. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Коломенское Хлеб Дарницкий, Черкизовский Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Костромской 45%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Пятерочка Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|