Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1131 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 55.20g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Yoki Batata Palha Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Lunch: Vinagre, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Carrefour Sonho Doce de Leite, Melão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Light, Pão Francês. Snacks/Other: Yakult Yakult 40 Light, Lacta Amandita (2). more...
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Losing 11.2 kg a Week
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Fermeimes's Weight History
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