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Devagar e sempre
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81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1223 kcal
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Fat: 34.11g | Prot: 51.17g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Mamão, Margarina, Estrela Cream Cracker. Lunch: Marilan Magic Toast Light, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Filé de Peito, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mamão, Mariza Canjiquinha Curau, Bolo de Rolo. Snacks/Other: Mexerica, Mexerica. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
21 Sep 20 by member: panufeeg
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21 Sep 20 by member: Farnny
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Trocou de foto nem reconheci, kkkk
21 Sep 20 by member: panufeeg
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Simmmm! Hahaha bem diferente, né?
21 Sep 20 by member: Farnny
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vcs sabem como coloca que quer ganhar massa?
21 Sep 20 by member: Rayca Horst
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@Rayca não tenho a menor ideia 😅
21 Sep 20 by member: Farnny
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Olá Rayca, como vai?? Então..., vc entra em "Meu histórico peso", daí ele te da algumas abinhas. Umas delas é a "Minha Dieta", em seguida vc clica em "Alterar o meu peso alvo"! Ali o aplicativo te dará um percentual Calórico para que você tenha o ganho de massa diária pretendida! ;)
21 Sep 20 by member: Edcelso
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22 Sep 20 by member: panufeeg
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