Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 37.57g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Cevizli Sucuk. Lunch: İrmik Helvası. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Salatası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ipek.glr's Weight History
|